身高缩水是什么原因

身高缩水的原因主要包括骨密度下降、椎间盘退化等。

1、骨密度下降：随着年龄的增长，骨密度逐渐减少，导致脊椎骨折或压缩性骨折的风险增加。骨折或压缩性骨折会导致脊椎变形，从而使身高缩水。

2、椎间盘退化：椎间盘是位于脊椎骨之间的软骨垫，有助于减轻压力和缓冲冲击。随着年龄的增长，椎间盘可能会逐渐变薄、硬化，导致脊椎之间的间隔缩小，进而使身高缩水。

要预防身高缩水，建议保持良好的生活习惯，包括规律的锻炼、保持正确的坐姿和站姿、保持骨密度、摄入足够的钙和维生素D等。如有疑虑或身高缩水明显，建议咨询医生进行评估和处理。