晒后皮肤发红如何修复胳膊和脖子

晒后皮肤发红，胳膊和脖子的修复主要包括冷敷、涂抹修复霜、补水保湿和防晒四个步骤。

1、首先，进行冷敷：如果晒伤后皮肤发红、灼热，应立即进行冷敷，减轻皮肤的炎症反应，缓解疼痛。可以用冷水湿润的毛巾敷在发红的部位，或者使用冰袋，但要注意冰袋不能直接接触皮肤，应包裹在毛巾里。

2、其次，涂抹修复霜：冷敷后，可以涂抹含有芦荟等成分的修复霜，这些成分有助于皮肤修复，减轻红肿和疼痛。

3、再次，补水保湿：晒伤后的皮肤会严重缺水，需要及时补水保湿。可以选择含有天然保湿因子等成分的补水保湿产品，帮助皮肤恢复水分平衡，缓解干燥紧绷感。

4、最后，防晒：晒伤后的皮肤更需要防晒保护，应减少户外活动，避免阳光直射。出门时，应涂抹高倍数防晒霜，遮阳伞、防晒衣也是必要的。

以上四步是对晒后皮肤发红的处理方式，如果皮肤发红、肿胀、疼痛情况持续不减或者出现水泡、溃烂等症状，建议及时就医。