紫薯粥的益处是什么
问题描述：请问紫薯粥的益处是什么？
发布于2022-01-03・浏览2148次
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紫薯粥具有的益处包括补充能量、保护肠道健康。
1、补充能量：紫薯中含有丰富的碳水化合物，能提供人体所需的能量，是一种理想的能量食品。
2、保护肠道健康：紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘
在食用紫薯粥时，应注意适量，过量食用可能会导致胃胀气、腹泻等症状。同时，血糖偏高的患者建议少吃。若有任何不适，建议及时就医。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。