坐着还是站着上班能更好地缓解腰疼
问题描述:请问坐着还是站着上班能更好地缓解腰疼?
发布于2022-04-14・浏览1785次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
无论是坐着还是站着,如果姿势不正确都可能会导致腰疼加重。正确的姿势和习惯可以帮助缓解腰疼,具体如下:
1、坐姿:坐着时,保持正确的坐姿可以减少腰疼的发生。建议选择有靠背的椅子,双脚平放在地上,大腿与地面平行,手臂自然下垂,肘部放松,上身保持直立。避免长时间保持同一姿势,每隔一段时间起身活动一下。
2、站姿:站立时,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,上身挺直,头部与肩部保持在一条直线上。避免长时间保持同一姿势,可以在工作中适当走动。
无论是坐着还是站着,都要保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势,可以定期活动一下,有助于缓解腰疼。
如果腰疼严重或持续不缓解,建议及时就医,以明确病因,并采取相应的治疗措施。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。