坐着还是站着上班能更好地缓解腰疼

无论是坐着还是站着，如果姿势不正确都可能会导致腰疼加重。正确的姿势和习惯可以帮助缓解腰疼，具体如下：

1、坐姿：坐着时，保持正确的坐姿可以减少腰疼的发生。建议选择有靠背的椅子，双脚平放在地上，大腿与地面平行，手臂自然下垂，肘部放松，上身保持直立。避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动一下。

2、站姿：站立时，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，上身挺直，头部与肩部保持在一条直线上。避免长时间保持同一姿势，可以在工作中适当走动。

无论是坐着还是站着，都要保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，可以定期活动一下，有助于缓解腰疼。

如果腰疼严重或持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。