在减肥期间可以食用墨鱼吗

减肥期间可以适量食用墨鱼。

墨鱼是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，同时也含有较低的脂肪和热量。

然而，墨鱼的胆固醇含量相对较高，因此不建议过量食用。另外，在烹饪墨鱼时，建议选择健康的烹饪方式，如煮、蒸、烤等，避免油炸、糖醋等高热量、高糖、高盐的烹饪方式。

综上，减肥期间可以适量食用墨鱼，但需要注意烹饪方式和摄入量。