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过量饮用牛奶会影响骨骼健康吗

问题描述:请问过量饮用牛奶会影响骨骼健康吗?
发布于2022-02-12・浏览1970次

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过量饮用牛奶可能会影响骨骼健康。

牛奶中含有较多的钙和维生素D,这些营养素对骨骼健康非常重要。然而,如果过量饮用牛奶,可能会导致钙和维生素D摄入过多,从而影响骨骼健康。

此外,过量饮用牛奶还可能导致其他健康问题,如胃肠道不适、腹泻、肥胖等。

因此,建议适量饮用牛奶,每天1-2杯(250-500毫升)即可。如果存在骨质疏松等骨骼健康问题,可以咨询医生或营养师的建议,合理调整饮食结构,以维护骨骼健康。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。