炒菜所用的油能满足一天的脂肪摄入量吗

炒菜所用的油通常含有较高的脂肪含量，如果摄入过多，可能会导致膳食总脂肪超标，进而增加肥胖、心血管疾病等健康问题的风险。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天烹调用油约为25-30g，但这并不意味着炒菜所用的油能够满足一天的脂肪摄入量。

除了炒菜用油，我们还会从其他食物中摄入脂肪，如肉类、奶制品、坚果等。因此，要控制每天的脂肪摄入量，除了要控制炒菜用油的用量，还需要注意饮食的均衡和多样性，适当增加富含膳食纤维、蛋白质等营养素的食物，以保证身体的健康。