冬天摄入橙子会引发身体不适吗

冬天摄入适量的橙子一般不会引起身体不适，但如果过量摄入，可能会引起肠胃不适等问题。

橙子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、钾、钙、叶酸等营养成分。适量食用橙子可以为身体提供所需的营养物质，有助于维持身体健康。

然而，如果冬天大量摄入橙子，可能会导致肠胃负担过重，引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，橙子中含有大量的糖分，过量摄入可能会导致血糖波动较大，对于糖尿病患者来说可能会有一定的健康风险。

因此，建议冬天适量摄入橙子，一般每天不超过2个中等大小的橙子为宜。同时，注意饮食均衡，搭配其他水果、蔬菜、蛋白质等食物，以满足身体的营养需求。