人体一天应该摄入的微量元素的量是多少

人体一天应该摄入的微量元素的量因人而异，取决于年龄、性别、体重、健康状况等多种因素。

微量元素是人体必需的营养素，但是过量摄入也可能导致健康问题。以下是一些常见微量元素的建议摄入量：

1、铜：成年人每天建议摄入0.8-1.1毫克。

2、铁：成年人每天建议摄入8-18毫克。

3、锌：成年人每天建议摄入7-12毫克。

4、硒：成年人每天建议摄入55-200微克。

5、碘：成年人每天建议摄入120-150微克。

6、铬：成年人每天建议摄入25-30微克。

需要注意的是，这些建议摄入量是针对一般人群的，如果您有特殊的健康状况或膳食需求，应该咨询医生或营养师的建议。