孩子身高偏矮应补充哪些营养物质有助于增高

孩子身高偏矮，可能是受到遗传、营养、环境等多种因素的影响。虽然遗传因素无法改变，但可以通过合理的营养摄入来促进孩子的身高增长。有助于增高的营养物质包括蛋白质、钙、维生素D、维生素A、锌。

1、蛋白质：蛋白质是骨骼生长所必需的营养物质之一，建议孩子每天摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鱼、禽肉、蛋类、豆类、坚果等。

2、钙：钙是骨骼生长所必需的矿物质，建议孩子每天摄入足够的钙，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，建议孩子每天晒太阳15分钟左右，或补充维生素D补充剂。

4、维生素A：维生素A对于骨骼生长也有重要作用，建议孩子多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、芒果等。

5、锌：锌对于生长激素的合成和分泌有重要作用，建议孩子多吃富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果、豆类等。

需要注意的是，营养物质的摄入应该适量，过多或过少都不利于孩子的健康成长。同时，还应该保证孩子的饮食均衡，摄入多种营养物质，以促进孩子的全面发展。如果孩子身高偏矮的情况较为严重，建议及时就医，以明确原因并采取相应的治疗措施。