小朋友早餐应该吃什么可以既营养又简单

小朋友的早餐应该既营养又简单，以下是一些适合小朋友的早餐建议：

1、燕麦片：燕麦片是一种营养丰富、易于消化的食品，可以搭配牛奶、水果或蜂蜜等食用，非常适合作为小朋友的早餐。

2、水煮蛋：水煮蛋是一种简单而营养丰富的早餐，可以为小朋友提供优质的蛋白质。

3、面包、果酱：面包可以搭配各种口味的果酱，为小朋友提供碳水化合物和能量。

4、粥：粥是一种易于消化的早餐，可以加入各种食材，如蔬菜、肉类、海鲜等，以增加营养价值。

5、酸奶、水果：酸奶和水果是一种健康、营养丰富的早餐选择，可以为小朋友提供蛋白质、钙、维生素和纤维素等营养物质。

总之，小朋友的早餐应该以营养均衡、易于消化为原则，避免过于油腻和刺激性的食物。