熬夜期间补充维生素C还是维生素B更好

熬夜期间补充维生素C和维生素B都有好处，但无法明确说哪种更好，建议根据自身情况进行选择。

1、维生素C：熬夜可能会导致身体疲劳、免疫力下降等问题。维生素C有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等作用。因此，熬夜期间补充维生素C有助于缓解疲劳、增强免疫力。

2、维生素B：熬夜可能会影响人体的神经系统和代谢功能。维生素B有助于维持神经系统的正常功能、促进能量代谢等作用。因此，熬夜期间补充维生素B有助于保持神经系统和代谢功能的正常运转。

需要注意的是，维生素C和维生素B都是人体必需的营养素，但过量摄入也可能会导致不良反应。因此，建议在医生的指导下合理补充。