长寿人群的日常睡眠时间是多少

充足的睡眠是保持身体健康和长寿的重要因素之一。需要注意的是，每个人的睡眠需求是不同的，有些人可能需要更多或更少的睡眠时间。

睡眠能使人的精力和体力得到恢复，并能增强免疫、促进生长和发育、提高学习和记忆能力、有助于情绪的稳定，因此，充足的睡眠对促进人体身心健康，保证机体正常生理活动至关重要。

因此，建议根据自己的身体需求和生物钟来确定最佳的睡眠时间，并保持规律的睡眠习惯。