一周岁宝宝晚饭吃什么好

一周岁宝宝的晚饭可以吃一些营养丰富、易于消化的食物，如软米饭、鸡蛋羹、蔬菜、瘦肉等。具体来说，可以根据宝宝的口味和营养需求来合理搭配食物：

1、主食：可以选择软米饭、面条、粥等，这些食物易于消化，能够提供宝宝所需的能量。

2、蛋白质：可以选择瘦肉、鱼肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物，有助于宝宝的生长发育。

3、蔬菜：可以选择一些颜色鲜艳、口感好的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有益于宝宝的健康。

4、水果：可以选择一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、草莓等，这些水果富含维生素和纤维素，有助于消化。

需要注意的是，一周岁宝宝的晚饭要避免过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以免引起消化不良或胃肠不适。此外，宝宝的饮食要注意均衡营养，不要过于单一，以保证宝宝的健康成长。