每天睡眠4小时对身体有危害吗

每天睡眠4小时对身体有危害，包括影响精神状态、影响生长发育、免疫力下降、自主神经功能紊乱等。

1、影响精神状态：每天睡眠4小时属于睡眠不足，正常人每天应保持6~8小时的睡眠，持续的睡眠不足会影响精神状态，注意力不集中、精神不振等。

2、影响生长发育：青少年如果长时间睡眠不足会影响大脑和身体其他部位的生长发育。

3、免疫力下降：睡眠不足还可影响人体的免疫能力，导致免疫力下降，容易引发上呼吸道感染、肺炎等疾病。

4、自主神经功能紊乱：长期的作息不规律，睡眠不足，可导致植物神经功能紊乱，表现为胸闷、心悸、头晕、头痛、腹痛、腹泻等症状。

建议患者应保持充足的睡眠，当睡眠不佳时可到门诊就诊。