腰肌劳损能倒着走路吗

腰肌劳损急性期不建议倒着走路，恢复期可以适当倒着走路。

腰肌劳损主要是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的损伤导致的疼痛，常会出现腰部的疼痛、活动受限等症状。在腰肌劳损的急性期，建议避免进行剧烈运动，包括倒着走路，以免加重腰部的损伤。

在腰肌劳损的恢复期，可以适当进行康复锻炼，倒着走路也是一种锻炼方式，有助于增强腰部肌肉的力量，但需要注意适度，避免过度劳累。

如果倒着走路后症状加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。