吃什么让宝宝眼睛大黑亮

宝宝的眼睛大小和颜色主要是由遗传因素决定的，饮食并不能直接影响宝宝眼睛的大小或颜色。但是，孕妇在孕期可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，有助于宝宝眼睛的健康发育。

宝宝的眼睛发育需要多种营养素，因此，孕妇可以多吃一些富含这些营养素的食物，如胡萝卜、南瓜、橙子、芒果、木瓜、柿子等黄色和橙色的水果和蔬菜，以及菠菜、羽衣甘蓝等深绿色的蔬菜。此外，鱼类和坚果也是很好的选择。

需要注意的是，孕妇在孕期要注意饮食均衡，不要过度偏食或挑食，以免影响宝宝的健康发育。同时，要避免吸烟、饮酒等不良习惯，以免对宝宝的眼睛发育造成不良影响。