百香果维生素C含量高吗

百香果品种较多，但整体维生素C含量较高，以紫皮百香果为例，其中每100g紫皮百香果中约含有30mg维生素。

百香果营养丰富，如每100g紫皮百香果中含有30mg维生素C。膳食纤维含量也较高，其中膳食纤维有助于促进肠道蠕动。因此，百香果可作为较好的维生素C和膳食纤维的补充来源。

食用百香果时需注意避免过量，以免导致身体不适。平时可以将百香果和其他食物搭配食用，做到营养均衡。