早上起来吃了早餐又继续睡合适吗

早上起来吃了早餐又继续睡是不太合适的，因为这可能会影响身体的正常代谢和消化，也不利于保持清醒和活力。

一般来说，早上起床后应该保持一定的活动量，可以进行轻度的运动、阅读、工作等，以帮助身体和大脑逐渐进入清醒状态。如果吃了早餐又继续睡觉，可能会导致消化不良、胃肠不适等问题，而且睡眠质量也可能会受到影响，导致醒来后仍然感到疲倦和乏力。

因此，建议早上起床后尽量避免立即睡觉，而是进行适当的活动，让身体和大脑逐渐适应新的一天。如果需要休息，可以在午后或傍晚时分进行短暂的休息，以帮助恢复精力。