如何有效降低高的低压值

降低高的低压值即降低舒张压，可以通过以下几种方式：

1、改变生活方式：适当锻炼、减轻体重、戒烟、限制饮酒等。

2、减少盐的摄入量：高盐饮食会导致体内钠离子浓度增加，从而导致血压升高。建议减少盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果。

3、药物治疗：如果生活方式改变不能有效降低血压，可以考虑药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂等。

4、治疗其他疾病：有时高的舒张压可能是其他疾病的表现，如甲状腺功能亢进症、肾小球肾炎等。因此，如果舒张压过高，建议及时就医，以明确病因并进行相应的治疗。