经期适合喝哪种水果榨汁

月经期可以喝多种水果榨的汁，如苹果汁、葡萄汁、橙汁等，建议选择常温的果汁或加热后的果汁，避免饮用冰镇果汁，以免引起不适。

月经期女性容易出现消化功能下降、便秘等情况，可以适量饮用水果汁补充营养，同时水果汁中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘症状。

水果种类丰富，建议月经期女性选择新鲜、卫生、成熟的水果榨汁，避免饮用来源不明或过期的果汁，以免引起不适。

此外，水果汁虽然营养丰富，但含糖量相对较高，过量饮用可能会导致血糖升高，增加肥胖风险。建议月经期女性适量饮用水果汁，避免过量饮用。