含谷氨酰胺的食物

富含谷氨酰胺的食物常见类别有瘦肉制品、蛋类、面制品及豆制品等，食用时应注意避免过度摄入。

常见有瘦肉制品如瘦牛肉、瘦羊肉、鱼类等；蛋类如鸡蛋、鸭蛋等；豆制品如豆腐、豆浆等，这些食物中的谷氨酰胺含量都是较高的。

平日除了补充此类食物，还应合理搭配其他食物如新鲜的水果蔬菜等，注意适量运动，戒烟戒酒，合理安排作息时间，具体可前往正规医院就诊。