月经来时可以摄入海蛎子吗

月经期间可以适量摄入海蛎子。

海蛎子是一种软体动物，也称为牡蛎，是一种富含蛋白质、矿物质和微量元素的食品。月经期间适量食用海蛎子可以补充营养，但应注意食用量和烹饪方式。

1、避免生食：月经期间，女性免疫力较低，生食海鲜可能会增加感染细菌和寄生虫的风险。海蛎子应该彻底煮熟后再食用。

2、注意食用量：海蛎子含有较高的胆固醇，过量食用可能会增加心血管疾病的风险。建议每次食用不超过2个中等大小的海蛎子。

3、过敏者避免食用：如果对海蛎子或海鲜过敏，应避免食用。

总之，月经期间可以适量摄入海蛎子，但应注意食用量和烹饪方式，避免生食，过敏者避免食用。

如果在食用海蛎子后出现不适症状，应及时就医。