半夜1-3点易醒吃什么药
问题描述:请问半夜1-3点易醒吃什么药?
发布于2022-02-17・浏览2059次
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半夜1~3点易醒要先区别生理性还是病理性,生理性没有必要一定要吃药,病理性可以在医师指导下服用相应药物。半夜1~3点易醒可以通过调整生活习惯、做心理治疗和药物治疗。
1、调整生活习惯:如果偶尔出现1~3点容易醒,可以先进行一些生活习惯的调整,例如避免在睡前做很多令人兴奋的活动,看电子屏幕等,生活中应该学会放松心情,白天应适当到户外做一些锻炼。
2、药物治疗:患有失眠症可以服用药物,例如舒眠胶囊、奥沙西泮、氯硝西泮等。
3、心理治疗:患有失眠症比起服药,首先应该选择进行认知行为治疗,在心理医生的帮助指导下,调节心情,调理睡眠,改变目前存在的加重失眠的不良习惯。
药物应在医师的指导下使用,患有失眠症应及时到医院就诊。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。