石榴的糖分高吗

石榴的糖分比较高，一般不适合需要限制糖摄入的人群食用。

石榴营养价值非常高，其主要成分有维生素C、糖类、蛋白质、脂肪、矿物质等，其中糖类含量约为13~17%，主要是葡萄糖、蔗糖和果糖。石榴属于低升糖指数水果，糖尿病患者可以适量食用。

石榴作为一种水果，对于正常人而言适当食用对身体有益，忌过量服用。若在服用石榴过程中出现任何不适症状时，一定要及时就医。