不进食造成的减重明显吗

不进食是一种极端的减重方法，对身体健康有很大的危害。虽然在短时间内可能会出现明显的减重效果，但这并不是一个健康和可持续的减肥方法。

当身体缺乏食物时，会出现代谢减缓、肌肉流失等情况，严重影响身体健康。此外，不进食还可能会导致营养不良、低血糖、心慌、乏力等症状，甚至危及生命。

如果想要减肥，建议通过调整饮食结构、增加运动等方式进行，并保持耐心和恒心，避免采用极端的减肥方法，以免对身体造成伤害。