钙片早上吃还是睡前吃才能长高

钙片早上吃还是晚上吃都是可以的，但是对于长高并没有直接的效果。

钙片的主要成分是钙质，能够补充身体所需，但是应该要注意，如果存在缺钙的情况，需要补钙，但是本身不缺钙，不能盲目补充，可能会造成高钙血症，甚至可能会导致结石的产生。对于缺钙的患者，服用钙片时间没有严格的规定，不管是早上吃还是晚上吃，都可以起到补钙的效果。

补钙对长高也没有直接的效果，身高和遗传有很大的关系，如果父母比较高，子女可能比较高，如果父母比较矮，即使补充钙片，效果也可能不是特别明显，另外身高还和运动、营养、心情等多因素有关。

如需补充钙片，应在医生的指导下补充，不能自己盲目补充。