餐后应等待多长时间后开始走动

餐后等待时间因人而异，取决于个人的健康状况和饮食习惯。一般来说，建议餐后等待30分钟至1小时后再开始走动。

餐后等待30分钟至1小时可以让胃里的食物得到充分的消化和吸收，同时避免对胃部造成过大的负担。如果餐后立即进行剧烈运动或长时间的走动，可能会导致胃部不适、消化不良、腹痛等症状。

此外，餐后等待时间也应该根据个人的健康状况和饮食习惯来适当调整。如果您有胃部疾病或消化不良等问题，建议适当延长等待时间，以确保胃部得到充分的休息和恢复。