1岁宝宝辅食怎么吃长高

1岁宝宝辅食以优质蛋白类食物为主，合理营养搭配，有利于长高，但是身高还受环境、遗传、运动等多种因素影响。

1岁时宝宝的身高增长和体重增长是同步的，合理的营养搭配才有利于体格的增长，一般辅食可以吃优质蛋白类，例如鱼肉类，瘦肉，牛肉，鸡肉、鸡蛋等，有利于补充优质蛋白，促进身体生长发育所需，同时也需要适当增加米面和水果、蔬菜等，均衡营养。

但是需要注意，人体的身高发育是受多种因素影响的，比如遗传、激素水平、环境、运动等。若宝宝身高增长不满意，建议及时就诊。