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早晨拉伸还是晚上拉伸更有助于长高

问题描述:请问早晨拉伸还是晚上拉伸更有助于长高?
发布于2022-03-27・浏览1993次

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顶俩健康专家团
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无论早晨拉伸还是晚上拉伸,都不能直接促进长高。拉伸有助于改善身体柔韧性和关节活动度,但并不能直接影响身高的增长。

身高的增长主要与遗传、营养和激素等因素有关。在生长发育期间,保持良好的睡眠、合理的饮食和适当的运动等习惯都有助于促进身高的增长。

拉伸是一种有益的运动方式,可以帮助保持身体柔韧性和关节活动度,预防肌肉拉伤和关节疼痛等问题。无论早晨还是晚上,适当进行拉伸都是有益的。但需要注意的是,过度的拉伸可能会对身体造成负面影响,如肌肉拉伤、关节疼痛等。

总之,早晨拉伸和晚上拉伸都是有益的,但不能直接促进长高。如果想促进身高的增长,建议保持良好的生活习惯,如合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动等。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。