早晨拉伸还是晚上拉伸更有助于长高

无论早晨拉伸还是晚上拉伸，都不能直接促进长高。拉伸有助于改善身体柔韧性和关节活动度，但并不能直接影响身高的增长。

身高的增长主要与遗传、营养和激素等因素有关。在生长发育期间，保持良好的睡眠、合理的饮食和适当的运动等习惯都有助于促进身高的增长。

拉伸是一种有益的运动方式，可以帮助保持身体柔韧性和关节活动度，预防肌肉拉伤和关节疼痛等问题。无论早晨还是晚上，适当进行拉伸都是有益的。但需要注意的是，过度的拉伸可能会对身体造成负面影响，如肌肉拉伤、关节疼痛等。

总之，早晨拉伸和晚上拉伸都是有益的，但不能直接促进长高。如果想促进身高的增长，建议保持良好的生活习惯，如合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动等。