宝宝偏食仅吃白米饭和馒头的问题如何解决

宝宝如果只吃白米饭和馒头，容易导致营养不均衡，影响生长发育。家长可以尝试以下方法帮助宝宝改善偏食问题：

1、增加食物种类：家长可以尝试在米饭和馒头中添加其他食材，如蔬菜、肉类、鱼类、豆类等，丰富食物的种类和口味，吸引宝宝尝试。

2、改变烹饪方式：家长可以尝试变换烹饪方式，如将米饭和馒头做成小动物的形状，或用不同的蔬菜汁和面，做成彩色的馒头，增加食物的趣味性，吸引宝宝的兴趣。

3、养成良好的进餐习惯：家长要以身作则，不在宝宝面前表现出对某种食物的偏好，也不要强迫宝宝吃某种食物。要让宝宝养成良好的进餐习惯，如定时定量、不挑食不偏食等。

4、增加运动量：增加宝宝的运动量可以促进食欲，让宝宝感到饥饿，从而愿意尝试更多种类的食物。

5、就医：如果宝宝偏食情况严重，可能与疾病或微量元素缺乏有关，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。