顶俩健康

儿童日常所需的碳水化合物摄入量是多少

问题描述:请问儿童日常所需的碳水化合物摄入量是多少?
发布于2022-05-24・浏览1565次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

根据《中国居民膳食指南(2022)》,学龄前儿童(2岁-6岁)的碳水化合物供能比应在50%-65%之间,学龄儿童(6岁-18岁)的碳水化合物供能比应在55%-65%之间。

根据这个比例,学龄前儿童每天所需的碳水化合物摄入量约为120-195克,学龄儿童每天所需的碳水化合物摄入量约为140-225克。

碳水化合物是人体必需的营养素之一,主要来源于米饭、面条、面包、水果、蔬菜等食物。在日常饮食中,应注意碳水化合物的合理搭配和摄入量,以保证儿童的身体健康和生长发育。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。