一餐中摄入两颗生菜会导致体重增加吗

生菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素和矿物质。两颗生菜的热量很低，通常不会导致体重增加。然而，如果摄入的总热量超过了身体所需的热量，不论是从生菜还是其他食物中获得，都可能会导致体重增加。

要想控制体重，需要综合考虑摄入的总热量、消耗的热量以及身体活动水平等因素。建议保持健康的饮食习惯，适量运动，避免暴饮暴食，以达到保持健康体重的目的。