凌晨一两点进食会导致肥胖吗

凌晨一两点进食是否会导致肥胖，取决于摄入的食物种类、数量以及日常活动量。但通常不建议长期在凌晨一两点进食，这可能会影响正常的睡眠节律。

如果在凌晨一两点进食，摄入的热量超过了身体所需，且没有通过运动等方式消耗掉，那么多余的热量可能会储存为脂肪，导致体重增加。但是，如果只是适量进食，摄入的热量能够被身体消耗掉，那么就不会导致肥胖。

需要注意的是，长期在凌晨一两点进食可能会影响正常的睡眠节律，进而影响身体的新陈代谢和荷尔蒙平衡，增加肥胖和其他健康问题的风险。因此，建议保持规律的饮食和作息习惯，避免长期在夜间进食。