孩子服用维生素C还是复合维生素C更好

孩子服用维生素C还是复合维生素C更好，取决于孩子的个人需求和饮食情况。

1、维生素C：如果孩子平时的饮食中缺乏维生素C，或者孩子有牙龈出血、皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等维生素C缺乏的症状，可以选择服用维生素C制剂。

2、复合维生素C：如果孩子平时的饮食均衡，能够摄入足够的维生素C，或者孩子没有明显的维生素C缺乏症状，可以选择服用复合维生素C制剂。复合维生素C制剂中除了含有维生素C外，还含有其他维生素和矿物质，可以满足孩子的多种营养需求。

需要注意的是，维生素C和复合维生素C制剂都不能代替健康均衡的饮食。如果孩子的饮食不均衡，应该先调整饮食，增加维生素C和其他营养素的摄入，而不是单纯依靠补充维生素C制剂。另外，服用维生素C或复合维生素C制剂需要在医生的指导下进行，避免过量服用，以免引起不良反应。