七月龄宝宝什么时间适合开始食用肉类

一般来说，宝宝在7个月左右可以开始添加肉类辅食，但具体的时间取决于宝宝的发育情况和家庭饮食习惯。

《中国居民膳食指南（2016）》建议，婴儿在6个月后可逐渐添加辅食，首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。

肉类是优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质的重要来源。7个月左右的宝宝消化系统逐渐发育，已经可以开始添加肉类，但要注意，刚开始添加肉类时，应从单一的肉泥开始，逐渐增加种类和数量，同时观察宝宝是否有过敏反应。另外，建议家长将肉煮熟、煮烂，以方便宝宝咀嚼和吞咽。