益生菌与维生素孰优孰劣

益生菌和维生素是两种不同类型的营养素，它们各自具有独特的功能和益处。无法简单地回答哪种更好，因为它们在不同的情况下对人体健康具有不同的影响。

益生菌是一种有益的微生物，可以改善肠道健康、增强免疫系统、改善焦虑等。对于肠道菌群失衡、免疫力低下、消化系统疾病等人群，益生菌可能是更好的选择。

维生素是一类有机化合物，对人体正常生理功能的维持起着重要作用。维生素缺乏会导致各种健康问题，例如夜盲症、佝偻病、坏血病等。因此，对于缺乏维生素的人群，补充维生素可能是更好的选择。

总而言之，益生菌和维生素各自具有不同的益处，需要根据个人的情况和需求来选择。在选择营养素时，建议咨询医生或营养师的意见，以确保选择适合自己的营养素。