多摄取蛋白质和肉类能增加新陈代谢吗

虽然蛋白质和肉类是身体所需的重要营养素，但是摄入过多蛋白质和肉类不会直接导致新陈代谢增加。

事实上，如果摄入的蛋白质和肉类过多，可能会导致体重增加和肥胖，这可能会对新陈代谢产生负面影响。此外，过多的蛋白质和肉类摄入可能会加重肾脏负担，对身体健康造成不利影响。

为了保持健康的新陈代谢，建议均衡饮食，适量摄入蛋白质和肉类，同时增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维和维生素的食物摄入量，以促进身体健康。