牙龈受损怎么办

牙龈受损可能是由于咬合问题、刷牙不当、牙龈炎或牙周炎等原因导致的。以下是一些处理牙龈受损的建议：

1、调整咬合：如果咬合问题是导致牙龈受损的原因，可以通过调整牙齿的咬合来解决问题。这可能需要佩戴牙套或进行其他矫正治疗。

2、改变刷牙方式：刷牙不当可能导致牙龈受损。建议使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，避免过度用力刷牙。

3、控制口腔炎症：牙龈炎或牙周炎等口腔炎症可能导致牙龈受损。建议在医生的指导下使用抗菌药物，并进行定期的口腔清洁和维护。

4、补充维生素C和锌：维生素C和锌可以帮助促进牙龈的健康和修复。建议在日常饮食中增加富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、南瓜等。

5、增加口腔湿度：干燥的口腔环境可能导致牙龈受损。建议经常喝水，使用加湿器，避免吸烟和饮酒等。

6、寻求医生帮助：如果牙龈受损情况较为严重，建议及时就医，寻求医生的帮助和治疗。医生可能会根据具体情况采取相应的治疗措施，如洁牙、刮治、手术等。

总之，牙龈受损需要及时处理，以避免进一步的口腔问题。