烟民牙齿发黄怎么办

烟民牙齿发黄主要是由于长期抽烟导致的，要想让牙齿变白，首先需要戒烟，其次可以采取以下方法：

1、洗牙：通过洗牙可以清除牙齿表面的烟渍、牙菌斑和牙石，从而使牙齿变白。但需要注意的是，洗牙只能清除牙齿表面的污渍，无法改变牙齿本身的颜色。

2、冷光美白：冷光美白是一种比较常见的牙齿美白方法，可以通过冷光的作用，使牙齿表面的色素分解，从而达到美白的效果。

3、牙齿贴面：牙齿贴面是一种牙齿修复方法，可以在牙齿表面贴上一层瓷贴面，从而遮盖牙齿表面的颜色，达到美白的效果。

4、烤瓷牙：烤瓷牙是一种牙齿修复方法，可以将牙齿磨小，然后戴上烤瓷牙冠，从而遮盖牙齿本身的颜色，达到美白的效果。

需要注意的是，以上方法都需要在专业医生的指导下进行，并且需要根据个人情况选择合适的方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线等，也是保护牙齿健康的重要措施。