12岁孩子咬下嘴唇的习惯怎样改掉

12岁孩子咬下嘴唇的习惯需要通过寻找触发因素、矫正行为、训练自我控制力和建立积极反馈等方式进行改掉。

首先，寻找触发因素。观察孩子咬嘴唇的环境和情境，寻找可能触发这一习惯的因素，比如压力、紧张或无聊等，有了这些信息，可以在孩子即将开始咬嘴唇的时候及时干预。

其次，矫正行为。当发现孩子咬嘴唇时，应该及时提醒孩子，帮助他们意识到这个习惯。可以教孩子进行口腔运动或者提供替代行为，比如嚼口香糖或玩小玩具，转移注意力。

再次，训练自我控制力。让孩子学习自我控制技巧，例如深呼吸、放松练习或者瑜伽等，以缓解紧张和压力，减少咬嘴唇的次数。

最后，建立积极反馈。当孩子能够控制不咬嘴唇的时候，给予及时的赞扬和奖励，以此鼓励孩子克服这个习惯。

改掉习惯需要时间和耐心，家长和孩子都需要有足够的耐心。如果上述方法无效，或者孩子的咬嘴唇行为导致口腔损伤，应考虑寻求专业医生的帮助。