纯牛奶和酸奶哪个更适宜儿童饮用

纯牛奶和酸奶适合的人群不一样，纯牛奶一般建议消化系统较好的孩子服用，酸奶口感相对好一些适合对奶制品不过敏的儿童服用。

纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对儿童的生长发育有很大的帮助。但对于部分儿童来说，牛奶中的乳糖可能导致消化不良，出现腹泻、腹痛等症状。

而酸奶在制作过程中，乳糖被乳酸菌分解为乳酸，因此对乳糖不耐受的儿童更友好；同时，酸奶中的乳酸菌还可以帮助改善肠道菌群环境，对儿童的消化系统健康有益。

然而，需要注意的是，不同品牌的酸奶添加的糖分和添加剂可能不同，所以在选择酸奶时，应尽量选择添加糖分少、添加剂少的产品。

对于任何食品，儿童的摄入量都应适度，过量摄入任何一种食物都可能对健康产生不良影响；同时，营养摄入应多元化，不能过分依赖某一种食物。