青春期13个月月经不来如何催促

青春期13个月没有月经，可能是由于内分泌失调、营养不良、精神压力大等因素引起的，不建议自行催促，应及时就医。

1、内分泌失调：青春期女性的月经受到激素的调节，若体内激素分泌失调，可能会导致月经不来。在这种情况下，需要去医院进行相应的检查，并由医生指导治疗。

2、营养不良：如果饮食不均衡，营养不足，也可能会影响月经的正常来潮。在这种情况下，应保证每日摄取足够的营养，保持饮食均衡。

3、精神压力大：长期的精神压力也可能导致月经不来，应适当减少学习、工作的压力，适当参加一些轻松的活动，以缓解压力。

如果青春期女性长时间没有月经，应及时就医，通过医生的专业指导来调整，避免自行催促月经，以免对身体健康产生不利影响。同时，也需要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。