增肥应该多摄入碳水化合物还是蛋白质

增肥应该均衡摄入碳水化合物和蛋白质，同时也需要适当摄入脂肪，因为这三者都对身体的正常运作有重要作用。

它是身体的主要能源，适量摄入碳水化合物有助于增加热量摄入，从而达到增肥的目的。

蛋白质也是饮食重要组成部分，增肥时也可以适当增加蛋白质的摄入。脂肪是体内重要的能量储备，适量摄入脂肪可以增加热量摄入，帮助增肥。

增肥的关键在于保持热量摄入大于热量消耗，但是也需要注意营养均衡，避免只注重增加某一类营养素的摄入。