为什么青春期应尽量避免喝牛奶

青春期喝牛奶并无特殊禁忌，但过量或不当食用可能导致消化不良、营养过剩等问题。

首先，牛奶中含有的乳糖可能导致一些人出现消化不良的症状，如腹泻、腹胀等。其次，牛奶是高营养食品，过量摄入可能导致营养过剩，进而引发肥胖等问题。另外，牛奶中的脂肪和胆固醇过多，也可能对心血管健康产生不良影响。

因此，建议青春期的人群合理饮用牛奶，避免过量，并且保持健康的生活习惯和饮食习惯。