子宫壁膨出应进行哪些运动

子宫壁膨出一般指子宫脱垂，进行盆底肌锻炼、凯格尔运动等有助于改善。

1、盆底肌锻炼：盆底肌锻炼是一种增强盆底肌肉力量的锻炼方法，可以帮助改善子宫脱垂的症状。患者可以进行凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，保持5秒，然后放松，重复进行。开始时可以每天进行3～4次，每次10～15分钟，逐渐增加时间和强度。

2、其他运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也有助于改善子宫脱垂的症状。这些运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，促进身体的恢复。

需要注意的是，运动只能起到辅助治疗的作用，不能完全代替治疗。子宫脱垂患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。