失枕是因为枕头过高还是过低

失枕，又称落枕，常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。失枕与枕头过高或过低都可能有关，还可能与睡姿不当、颈部受风、颈椎病等因素有关。

1、枕头因素：枕头过高或过低都可能导致颈部肌肉紧张、疲劳，从而增加落枕的风险。一般来说，枕头的高度应该与患者拳头的高度相当，以确保患者在睡眠时颈椎保持生理曲度。

2、睡姿不当：如果睡姿不当，颈部处于过度偏转或扭曲的状态，会导致颈部肌肉和韧带过度伸展或扭曲，从而导致落枕。

3、颈部受风：在睡眠时，如果颈部受到冷风侵袭，会导致颈部肌肉和韧带痉挛，从而增加落枕的风险。

4、颈椎病：颈椎病患者的颈部神经和血管可能受到压迫，导致颈部肌肉和韧带容易疲劳和受损，从而增加落枕的风险。

如果经常出现落枕，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。