当白天走路过多导致晚上脚疼时如何缓解

过度走路导致晚上脚疼，可以通过休息、热敷、按摩和药物缓解疼痛。

1、休息：首先应尽量减少走路，避免对脚部产生更大的压力。尽可能地让脚部得到充足的休息，避免长时间站立或走动。

2、热敷：可以用热水袋或者热毛巾对疼痛的部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、按摩：可以按摩脚部，帮助缓解脚部的肌肉紧张和疼痛。

4、药物：若疼痛持续不减或者疼痛剧烈，可以服用非处方的止痛药如布洛芬，但若疼痛持续或者加重，应及时就医。

以上四种方法并非一定适用于所有人，若脚部疼痛情况严重或者持续，应及时就医，寻求医生的帮助。同时，尽量避免长时间走路或站立，适当的休息和运动，有助于脚部的恢复。