灵芝的营养价值和功效

灵芝可药食两用，作为食物，富含氨基酸、钙、镁等营养物质；作为药物，具有补气安神、止咳平喘等功效。

1、食物：灵芝营养物质丰富，其含有多种氨基酸以及钙、镁、钠等多种矿物质，适量食用可以为人体补充上述营养成分。

2、药物：中医认为灵芝入心经，能益心气、安心神，可用于治疗心神失养所致心神不宁、失眠、惊悸等病症；入肺肾二经，可补益肺肾之气、止咳嗽、平喘息，可用于肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等，但实证者慎服。

灵芝通常需在限定使用范围和剂量内作为药食两用，无论是药用还是食补，建议在专业医师指导下应用。