黄小米属于粗粮吗

黄小米确实属于粗粮的一种。

粗粮是相对于精细加工的白米、白面等粮食而言的，它们一般包括小米、玉米、糙米、荞麦、燕麦、黑米、紫米、绿豆、红豆等。其中，黄小米是一种常见的粗粮，富含膳食纤维、B族维生素和微量元素，有助于人体的消化和吸收。

然而，对于食用黄小米的量应适当控制，过多的摄入可能会导致消化不良，尤其是胃肠功能较弱的人更应注意。建议在食用黄小米时，可以与其他粮食搭配，以达到营养均衡。